samedi 25 juillet 2015

Summer in Winterland


Hey guys !

Bob Lee Hut, photo : Simi Hamilton
So these are my last days in New Zealand. I haven't see any kiwis or any penguins... but a lot of snowflakes ! I've spent three weeks on the Snowfarm, on the heights of Wanaka, to ski and share time with the US Ski Team.

Now I'm begining to speak english very well. It's for this reason I want to share with you my experience in english.

For a long time I have wanted to train with the US Ski Team. I have known Liz Stephen since my first international races. The women's team is very strong and competitive on the world cup in all disciplines. I wanted to know a new training experience, a new team emulation, and to speak better english, all this in the goal to be stronger for the next season (Finally, I'm not sure that english helps me to be better on the ski tracks this winter, but I'll try it) !

All of these things have happened. The ski conditions were perfect with a lot of sunny days, cold snow for the first week, warmer at the middle, and new snow at the end. So I have skied in a lot of different conditions. It's fun to find a part of winter so far away, especially during this month of July, which has been so hot in France.
It was too the occasion to start intensity work. Usually I ski on the glacier at this period, too high to work the race speed.

I discovered, too, a great team, ready to share their experience. A very good work ambiance and always with a smile and positive attitude. A team who works together (« hand in hand », but maybe it's a french expression!), athletes and coaches, men and women, to give their best ! I've found four girls (Liz, Jessie, Sophie and Ida) to train with me, and to help me to get over myself during the time trial. And I've found three coaches who help me before the camp, to plan my trip to the other side of the world. And during, to give me precious advice for my ski techique, to take care of me and my skis... They just have done like I was a member of their team. I have especially found many friends !!

For my english, maybe it's not perfect, but I begin to understand better, to speak is still difficult, but I'm sure to be on the good way ! It's maybe a new occasion to return with them....
But I could count on them, to speak slow for me to understand, and sure to learn me american expressions, not found on the books ! I dare not say....

I've found a beautiful country, with amazing landscapes, and for sure I will return here just to visit.

Thank you US ski team to open your arms so widely to me. Thank you Alex for making this adventure possible and follow me with the jet lag. Thank you to those who helped me finance this camp. Thank you Snowfarm for the welcome.

I spend two last days just with Noah Hoffman, and Burni, in the Snowfarm, just to enjoy the last slips with my skis, and the sunrise and sunset on the winter.

Enjoy August !

Cheers,

Anouk

Ps : And final thanks to Liz for the correction of my article, and to be the best roomie !


Snow is here !
My first day, alone, to discover ski tracks
The river, the Loop
Running training to Lake Wanaka
Tea time in Wanaka, Ida, Sophie et Jessie
Sophie was so pooped...
The famous tree of Lake Wanaka
Visit of Queenstown
Charlie's Angels, Andy, Ida, Jessie and Liz
Hanging Valley, with Liz
Shadow and light, Photo Simi hamilton
With Ida, my french translator, photo : I don't remember
Jessie and Sophie, photo : I don't remember
A great team,  me, Liz, Jessie, Ida, Sophie, photo : I don't remember
Salomon in New Zeland! Photo : Simi Hamilton  
Last days on Snowfarm, photo : Noah Hoffman

mardi 7 juillet 2015

Migration

Comme un oiseau migrateur, au rythme des saisons, je me suis envolée dimanche dernier vers un autre hémisphère. Je n'ai pas migré (via Dubaï et Sydney) pour suivre le chaud et prolonger l'été (le soleil étant bien assez brulant chez nous), mais pour chercher la neige et retrouver les joies du ski et de la glisse.


Avec ma housse de skis, me voici donc arrivée au pays de Kiwis pour trois semaines de stage avec l'équipe américaine de ski de fond. J'ai atterri ce matin à Queenstown, en Nouvelle-Zélande, au sud-ouest de l'Île du Sud.


Je suis curieuse et impatiente de cette expérience aux antipodes, dans un lieu inédit et avec de nouvelles camarades d'entrainement. Laissez moi quelques jours pour me remettre du décalage horaire et du changement de températures, et je vous en raconterai un peu plus sur l'hiver austral et mon immersion in the american cross country ski team.

A très vite

Anouk

dimanche 5 juillet 2015

A l'école de Fontainebleau


Je viens d’effectuer un stage loin des montagnes, au flambant neuf Citésports, de Fontainebleau, du Centre National des Sports de la Défense (CNSD). L’ancien nom de ce site d’exception – l’Ecole Interarmée des Sports, et ses célèbres Bataillon de Joinville – vous dira peut être quelques chose, car c’est ici que se sont écrites quelques-unes des plus belles pages du sport tricolore.

Pour une semaine, nous étions donc réunis, l’équipe de France féminine de ski de fond au complet, avec Alex Rousselet, Coraline et moi même. Car oui, vous avez bien lu : ça y est, c’est officiel, nous avons un nouveau coach pour l’équipe de France féminine pour la prochaine saison en la personne d'Alex. L’Armée nous aide beaucoup, elle nous donne un statut, un salaire et, avec Alex, nous apporte un entraineur au sein de la Fédération pour la prochaine saison.


Avec Alex Rousselet, notre nouvel entraineur
Nous avons profité des installations de cette nouvelle cité sportive pour faire de la musculation, de l’escalade en salle, de la course à pied entre les blocs légendaires de la forêt de Fontainebleau. Et, surtout, bénéficié de la fraicheur de la piscine pendant les trois journées de canicule.

A très bientôt pour vous en dire plus sur la suite de ma préparation estivale qui, cette année, se poursuivra sur un terrain totalement inédit.

Anouk

dimanche 28 juin 2015

Deux pour le prix d'une

Après un stage d'une semaine à Prémanon, avec Coraline, le groupe Coupe du Monde des garçons et les biathlètes, j'ai sauté dans mes baskets samedi 20 juin en fin d'après midi pour m'attaquer à la montée du Morond.

Une semaine plus tard, le vendredi 26 juin, direction Chamonix, pour une nouvelle course verticale.

Dans la montée du Morond (merci Jérome de Nordic !)

Ces courses constituent pour moi les premières intensités de ma préparation estivale. C'est le moment de faire monter un peu le rythme de mon coeur et d'aiguiser mon esprit de compétition ! Enchaîner ces deux verticales en moins d'une semaine, me permet de faire quelques comparaisons :

- j'ai mis 20 minutes et 23 secondes pour rallier Métabief au sommet du Morond (400 mètres de dénivelé), contre 50 minutes et 51 secondes  entre  Chamonix à Plan Pratz (1 000 mètres).
- je l'emporte à Métabief, sur une belle course populaire, et termine 16ème à Chamonix, sur un Championnat d'Europe.
- j'ai préféré courir dans les reines des bois du Mont d'Or que dans le chemin caillouteux du Massif des Aiguilles Rouges.
- dans le Doubs, j'ai aimé les encouragements des amis, en Haute Savoie, j'ai adoré l'ambiance survoltée du public international.
- sur les deux courses François Gonon l'emporte et fait exploser les chronos.
- à Chamonix, après 200 mètres d'ascension (tous les 100 sont balisés), j'ai fait un rapide calcul, : il me restait deux montées du Morond à faire.
- dans les deux verticales, je suis allée au bout de moi-même... quel bonheur !

Take Care, Enjoy Summer,

A*

vendredi 29 mai 2015

Mountain Day on the Mont d'Or

Avec l'association Moutain Riders, la campagne de ramassage des déchets en territoire de montagne est lancée. Le rendez vous est donc fixé au samedi 6 juin à 9 heures 45 au pied des pistes de Métabief.

Cette journée écocitoyenne présente plusieurs avantages, voici les principaux : 

- pas besoin de monter en haut à pied, vous bénéficierez de la montée gratuite en télésiège!
- vous admirerez une vue à couper le souffle sur la chaîne des Alpes.
- cette année nous avons commandé le beau temps, laissez vos cirés et bottes en caoutchouc au placard.
- une collation serra offerte par la mairie de Métabief aux bénévoles pour les remercier.
- ambiance de folie assurée, amenez vos pique-nique pour prolonger le plaisir.
- cette année, vous aurez la chance de rencontrer la Guest star, Xavier Thévenard, vainqueur de  la Transju'trail, de l'UTMB, la CCC, la TDS et j'en passe.... qui vient m'épauler dans la tache de parrain de l'association.
- pour tout les chineurs de brocantes, ne cherchez plus : vous pourrez repartir avec ce que vous avez trouvé sur place ; des veilles roues de vélo, des gants esseulés ayant passé une partie de l'hiver sous la neige, des ski en bois, et autres mégots de cigarettes...
- enfin et surtout vous aurez le plaisir de rendre propre notre terrain de jeux d'été comme d'hiver qui nous est si cher!

Venez nombreux et... si nous sommes assez, nous pourrons peut être nous aventurer pour la première fois en sept ans sur les pistes de Troupézy.

Merci d'avance pour nos montagnes,

Anouk et la Moutain Riders Team





dimanche 24 mai 2015

Rentrée des classes

Nous n'avons pas attendu le mois de septembre pour faire notre rentrée. Depuis début mai je m'entraine à la maison, et ai retrouvé à Chamonix, le temps d'une petite semaine ma coéquipière Coraline Hugue pour notre premier stage d'entrainement encadré par l'EMHM.

Avec Coraline, nous avions oublié qu'il faisait froid en montagne.
Que dis-je, nous n'avons pas attendu septembre... mais les temperatures nous ont rappelé le froid de l'automne ! Nous finissions les séances de VTT les doigts de pieds gelés, et trouvions les flocons et la neige sur le Plan de l'Aiguille ou la gare d'arrivée du Montenvers. Avec les aiguilles de Chamonix pour décors, une belle ambiance pour lancer la prochaine saison.


La suite dans quelques semaines, à bientôt, Anouk******

Les illustrations de la vallée par Charlie Adam


dimanche 12 avril 2015

Spring time

Je vous ai laissé voici un mois dans un paysage enneigé, à courir par monts et par vaux. Je vous retrouve aujourd'hui dans un paysage printanier et beaucoup plus calme... La neige a donc fondue, l'eau à coulé sur les ponts, je prends donc le temps de vous raconter mon dernier mois de l'hiver.

Depuis, j'ai donc eu le temps depuis de boucler la saison internationale, avec la finale de la Coupe du Monde à Oslo. Toujours dans une ambiance de folie, cette course s'est déroulée dans une chaleur printanière. La neige un peu trop chaude collait sous les skis et ne nous a pas aidé à boucler ce 30 kilomètres rapidement. Peut importe : j'ai profité de ce format qui me plait toujours autant pour prendre une belle 18ème place.

Hors des frontières toujours, j'ai découvert la ville de Boden dans le nord de la Suéde avec l'Equipe de France militaire de ski. Avec trois courses, dont une découverte du ski orientation, je reviens avec trois médailles autour du cou, de tout les métaux proposés. (Or par équipe en ski de fond, argent en team sprint avec Coraline Hugues et bronze par équipe en ski orientation avec Fanny Roche).

Le résumé des Championnats du Monde militaires de ski de Boden (Suède)
réalisé par l'Emhm de Chamonix

A l'intérieur des frontières cette fois, j'ai enchainé deux week-end de championnats de France. J'ai pris une 2ème et une 3ème place sur le skiathlon et le 10 kilomètres classique, mais surtout j'ai partagé mon effort avec les jeunes de mon Club et de mon Comité lors des relais au col de Porte et à La Feclaz.

Si le début du mois d'avril sonnait la fin des compétitions, la neige était encore là... J'ai donc troqué mes skis de fond contre ceux d'alpin pendant deux semaines dans la vallée de Chamonix. Ce fut l'occasion de parfaire ma technique de dévaleuse de pentes. Et, quand on y met l'envie et l'énergie, tracer des courbes dans les pentes fait plus mal aux jambes que d'avaler les kilomètres en ski de fond.

Le Mont Blanc
Cette fois, les skis sont nettoyés et bien rangés. J'en profite maintenant pour regarder pousser les fleurs et verdir l'herbe avant de remonter sur mon vélo !

A trés vite,

Anouk